降血压和胆固醇：自鱼油的ω-3脂肪酸能降低血压。同时鱼油能减少甘油三酯20%-50%。心血管健康：ω-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势。鱼油可减少心律失常，心脏病后的患者在补充ω-3脂肪酸后能减少再发的风险。每周吃鱼一至两次能显著降低中风的危险。
欧米伽3功效
类风湿性关节炎：大量研究发现ω-3脂肪酸能减少关节僵硬和关节疼痛。它还能促进抗炎药物的疗效。
抑郁：研究者发现在ω-3脂肪酸水平较高的饮食文化中抑郁的发生率相对较低。鱼油能加强抗抑郁药物的疗效。同时鱼油能有助于减少双向情感障碍的抑郁症状。
产前健康：研究显示怀孕时补充EPA和DHA能有助于孕妇的健康并胎儿的发育。DHA对于婴幼儿的视力及神经发育非常关键。
骨质疏松：研究提示食物或补充的ω-3脂肪酸能提高骨骼密度。
其他：ω-3脂肪酸还治疗及减少其他疾病中有一定作用。这些疾病包括疼痛、糖尿病肾脏损伤、肥胖、皮肤病、肿瘤、克罗恩病及红斑狼疮。
扩张血管及抗血栓形成作用，作用机制为：（1）促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL，增加HDL。（2）参与花生四烯酸（Eicosatetraeonicacid）代谢。生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代谢物为前列环素（PGI2）和血栓素（TXA2）；PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用与PGI2相同；但TXA3却不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
抗癌作用
ω-3脂肪酸能够增加一些抗癌药物的细胞毒性。在几种结肠癌细胞系中，ω-3脂肪酸联合5-氟尿嘧啶可以增加其抑制生长的作用。有研究表明，EPA和DHA可以增加肿瘤对放射治疗的敏感性，减少放疗导致的黏膜和上皮损伤。体内试验还证实，ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸相比有更显著的抑癌优势。通过羧化酶Ⅱ下调EPA的合成可以减少肿瘤血管生成、炎症以及肿瘤转移。ω-3脂肪酸可以与化疗或放疗产生协同作用，从而通过增加氧化应激来杀死肿瘤细胞。在此过程中，ω-3脂肪酸可以减少肿瘤血管生成、减轻炎症、避免肿瘤转移。
注射胰岛素其实和降压药类似，用少了血糖下不来，多了则必然使血糖调节机能像弹簧一样受损，安全性得不到保障。同时，糖尿病患者在注射胰岛素后还必须要面对胰岛素抵抗的问题，越打越多不说，效果还会越来越差。最可怕的是，注射胰岛素后，胰岛细胞不用在工作，会变得异常“懒惰”，导致胰岛素功能退化，病情加重，并发症接踵而来。
目前，治疗糖尿病的药物品种繁多，总的可以分为三大类：
第一类：组织糖入血（双胍类药品）
第二类：刺激胰岛细胞分泌胰岛素（磺脲类药品）
第三类：用外源性胰岛素代替自身胰岛素功能（胰岛素）
第一大危害：阻止糖入血，就像败家子变卖家产度日。
阻止糖入血的双胍类药品，它是通过抑制肠道对食物中糖分的吸收，来达到降糖的目的。可是，糖是转化成人体必需能量的重要元素，是机体细胞.组织.器官.系统发挥功能额重要物质基础。如果只是为了达到理想的血糖值，而阻止糖分进入液体。那么要保障机体各种机能正常运转，只有靠消耗体内储存的能量来转化，这就是糖尿病人为什么越来越瘦，越来越没有力气，免疫力低下的原因。就好比一个家庭没有了任何经济收入，只能靠变卖自己的家产来维持生活，饿死的一天迟早会来临。
第二大危害：刺激“胰岛”分泌
这种情况就像一种病牛一样，明明病的很严重了，你还要鞭打它日夜劳作。刺激胰岛素分泌的磺脲类用品，它是通过刺激胰岛分泌胰岛素，来达到降糖的目的。我们都知道，糖年病是由于自身胰岛素分泌不足造成的一种代谢性疾病。也就是说，糖尿病患者的胰岛本来就是由于这样那样的原因而不能正常工作了。就好比一个劳工，由于长时间重体力劳动得不到休息，而累倒在地。本来应该让他好好休息，等到他恢复体力继续劳动。但是地主反拿起鞭子，鞭打他，强迫他继续劳作，其结果将可能永远失去这个劳动力。
第三大危害：外源胰岛素，如同让正常人
外源性胰岛素，它是通过注射胰岛素到身体中，替代自身胰岛功能的不足，来达到降糖的目的，也就是说，当胰岛不能很好的完成所有的工作，我们不但不采取措施来进行挽救和帮助，反而干脆采取替代的方法。众所周知，人体的各个器官或组织记忆力很弱，一旦长时间不用或者不能工作，其功能就会减退，直到失去功能，就吃不下去了，因为长期的节食，已经让胃变的小了，消化功能减弱了。可想而知，长期使用胰岛素，带来的后果也是胰岛功能退化。本来还有一些胰岛素分泌功能，可长期使用胰岛素，直接取代了胰岛的工作，让胰岛细胞功能衰减，无法修复。
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