对于冬季养生,心理养生专家提出了情绪养生的概念。冬季草木凋零,万物潜伏,给人一种凄凉感觉,又因为天气寒冷户外活动较少,日久使人意志消沉,免疫力低下,易产生抑郁,因此,V咖国际温馨提醒冬季一定要注意情绪养生。
冬季情绪养生的核心是“内敛宁静”,符合冬季养藏之道,机体由活跃、外向阶段,过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。如何调整情绪呢?就是要多想好事、喜事,不要老是思虑倒霉走麦城的事儿,别学祥林嫂到处诉苦,只能是徒增伤感,另一个办法是多和小朋友玩耍,因为小孩子天真烂漫、充满了活力。
当碰到紧急烦恼之事的时候,要争取做到“每临大事有静气”,静的好处很多,黄帝内经中就说“静则神藏,躁则神亡”,所以越到重要的时刻越要从容不迫,事从容则有余味!
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据世界卫生组织对中国妇女的调查:95%育龄女性不同程度妇科炎症,70%已婚女性发病率,20万人口死于妇科疾病,90%已婚女性不同程度的阴道松弛;
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(责任编辑:玲子)